jueves, 24 de septiembre de 2015

ESTANCADA

Ni adelante ni hacia atrás.

Llevaba unos días sin publicar ninguna entrada (¡aunque hice una nueva página para combatir la ansiedad! que, por cierto, os animo a tod@s que la leáis :3), peeeeeeeero... de nuevo estoy aquí. Esta semana está siendo algo rara, aburrida y monótona. Dado que empezaré las prácticas en el hospital en menos de dos semanas, tengo libres todos los días excepto el lunes... Dios. Necesito moverme, necesito vivir con estrés, sentirme reclamada por todos... Hacer algo. Sin embargo, lo estoy intentando tomar con calma. Me dedico a las cosas que me distraen y me hacen feliz, de esa manera procuro agobiarme lo menos posible. 

Por otra parte, estos días he hecho bastantes malos intakes... Mi dieta se ha desfasado por completo, ja-já. No he engordado (¡milagro!), aunque sólo he perdido 100 g; hoy la báscula marcó 65'1 kg. MIERDA. Estoy HARTA de ver ese 65 debajo de mis pies... Necesito perder peso urgentemente, pero no sé porque me siento así de estancada.

También, hoy me di cuenta que tengo el período atrasado 1 día por lo que, tal vez, sea el hinchazón de retener líquidos que mis números no bajen... En serio, a penas como cosas calóricas, debería de bajar más... Estoy desesperada. 
Mañana, si todo va bien, saldré un rato. Me iré a casa de mi mejor amiga a dormir y pasaré allí el fin de semana. Me gusta desconectar siempre que puedo, tener a Ana todo el día en la cabeza es agotador...

Sé que tengo que tomarme las cosas con calma y no esperar milagros de la dieta, restricciones y deporte. Tengo una meta muy clara en mi cabeza que me persigue vaya dónde vaya e incluso me condiciona por todo. Es sólo un cambio, un aspecto en mi vida que si cambia automáticamente todo se dará la vuelta, poco a poco...

Os voy a dejar el intake de hoy, dado que es el único bueno de explicar:

Desayuno - una taza de leche desnatada muy caliente con té chai de chocolate. 
Comida - un plato pequeño de bolets a la sartén + una naranja + té verde con miel.
Merienda/Cena - ensalada de: una lata de atún natural + 4 palitos de cangrejo + cherrys + pepinillos y cebolletas + té verde con miel.

Listo. Volveré a publicar entorno al domingo/lunes, no lo sé todavía. Espero que cuando vuelva pueda decir: ¡Sí! ¡He bajado de los ASQUEROSOS 65 KILOS! Dios... ¿Por qué es tan difícil esto? Realmente no sé de dónde sacar fuerzas, pero ya sabéis, apretar los dientes y tirar para adelante es lo único que podemos hacer
Así que, ¡vamos a ello!

"Ella se mira al espejo cada día. Se pesa cada instante, cada segundo, cada vez que quiere comer algo. Y si los números no son como los que espera, piensa: ah, ya no puedo comer. Engordaré, engordaré... Cuando tal vez ella tan sólo quería toma una taza de té caliente, o un yogur desnatado edulcorado... Pero ella no comerá. No comerá más hasta que se suba a ese diabólico objeto y se sienta feliz. Realmente es demasiado bonito soñar despierta, ¿cierto?"

JOANNA.

lunes, 21 de septiembre de 2015

IMPACIENCIA

Dicen que la paciencia es la madre de la ciencia... ah, una mierda. Muero por ser delgada.

Aquí estoy de nuevo. Traigo varias noticias y la mayoría de ellas (por fin) son buenas. He pasado un fin de semana fantástico que me ha ayudado a desconectar. He podido tener CONTROL SOBRE LA COMIDA. ¡Sí! ¡Control! Y eso que no me faltaron ocasiones para pecar... Pero me mantuve fuerte. Una de las cosas que me ha ayudado mucho a soportar las ganas de comer comida chatarra es pensar una y otra vez: <<Tú no necesitas esa comida. Tú estás gorda. Mírate. Tu cuerpo está relleno de grasa por todas partes. Tienes que adelgazar. Definitivamente tienes que adelgazar>>. Y así, una y otra vez... ¡Pero CONTROLÉ!
Realmente estoy muy orgullosa de mí misma y quiero seguir por este camino. He llegado a un punto de mi vida que me da ABSOLUTAMENTE IGUAL que es lo que tenga que hacer... pero quiero ADELGAZAR, YA, AHORA, DE LA MANERA QUE SEA. Sí, sé que soy muy impaciente pero en menos de 2 semanas empiezo las prácticas en el hospital y necesito verme delgada. Ser delgada es una necesidad, realmente es UNA NECESIDAD PARA MÍ... 

Os voy a dejar los intakes que hice estos días que no estuve :3

Sábado  (19/09/15):
Desayuno - una taza de leche caliente + 3 galletas integrales.
Comida - 2 piezas de lomo (sin la parte de grasa) con media loncha cada uno de queso light + ensalada variada de lechuga, zanahoria y maíz (era compartida así que no se bien la cantidad) + yogur desnatado sin azúcar. 
Cena - ensalada de: 1 lata de atún al natural + 4 palitos de cangrejo + cherrys + pepinillos y cebolletas. Té verde con un poquito de miel.

Domingo (20/09/15):
Desayuno - una nectarina + yogur desnatado sin azúcar (a modo de macedonia).
Comida - ensalada de: 1 lata de atún al natural + 4 palitos de cangrejo + cherrys + pepinillos y cebolletas. Té verde con un poquito de miel. (Sí, soy amante de este plato. Es todo proteína y vegetal y ¡SACIA MUCHO!).
Merienda/Cena - una naranja + té verde con un poquito de miel.

Lunes (21/09/15):
Desayuno - medio plátano pequeño (unos 20 g) + 2 galletas integrales pequeñas.
Comida - he comido en la universidad con mis amigos hoy así que me lleve un tupper de comida donde sólo comí: una tortilla de 2 claras con atún natural + ensalada de: cherrys, rábanos y zanahoria + un bocado de una hamburguesa de pollo + un bocado de arroz integral hervido. (Básicamente quería SÓLO comer la tortilla y la ensalada, pero había que rellenar el tupper para que mis amigos no sospecharan...)
Merienda/Cena: un melocotón + yogur desnatado sin azúcar + té verde con miel. 

¿Qué os parece? Creo que estos tres días me he estado comportando muy bien y... ¡Tatatachán! Esta mañana mi báscula marcó 65'5 kg! Ya llevo -1'5 kg perdidos! Sé que no es mucho, pero aquí cada GRAMO CUENTA. Por ello estoy bastante feliz, pero necesito más; mucho más

Por último, creo que al final del día podré poner una serie de tips que me van muy bien para aguantar el hambre o cositas así. 

Debemos de ayudarnos todas para lograr nuestro único objetivo... SER DELGADAS. Así que a cerrar bocas y comer menos, queridas !
Gracias a todas las personas que me siguen me comentan e incluso a las que se preocupan por mí; por si todo me fue bien o cómo estoy. Esto no sería lo mismo sin vosotras, y lo sabéis. 
Ciao ~

"Cada célula de tu piel te está pidiendo que engullas ese trozo de chocolate que tanto te gusta, esa comida sabrosa que está repleta de grasa. Intentas coger un bocado, engañarte diciéndote que sólo es un pequeño mordisquito... Pero de repente, cuando estás a punto de hacerlo, una voz te dice <<No. Quieta. ¿De verdad vas a comerte eso? Estás como una foca. Gorda. Gorda Gorda...>>. Y dejas ese pedazo de grasa donde está, te das la vuelta y sigues luchando. Simplemente control."

JJJJJJ.

viernes, 18 de septiembre de 2015

VACÍO

Llenar tu cuerpo inanimado con comida que después vomitarás...

Creo firmemente que el título y el subtítulo de esta nueva entrada resumen muy bien el día de ayer. Fue nefasto. No tengo adjetivo para cualificar cómo me sentía: vacía, hueca, enferma, depresiva, nerviosa... Demasiados sentimientos encontrados para mi débil y perturbada mente. Por ello, terminé con tres atracones y sólo dos purgas. Resultados? Los 200 g que había perdido los volví a coger... Ahora peso 65'9 kg. Mierda. Me siento tan mal conmigo misma. ¿Por qué tengo esta falta de autocontrol tan grande? 

Necesito estar más tranquila, pensar las cosas, dejar de ser tan pasional, intensa e impulsiva sobre todo lo que me rodea; porque todo ello acaba en la misma cosa: la puta comida. Sí, la comida. La utilizo siempre para resolver o para echar la culpa a mis innumerables problemas. 

Ah, Dios... realmente estoy muy cabreada conmigo misma. ¡Ya, deja de comer! ¡Gorda! ¡Vaca! ... Necesito despejarme y salir un poco de toda esta mierda que me rodea. Hoy saldré de fiesta con unas amigas y me quedaré a dormir en casa de una de ellas. Salir, despejarme, bailar, no parar de hacer cosas... eso me ayudará a dejar de pensar en la comida y en la falta de control. Voy a comer muy poco entre hoy y mañana y quemaré muchas kcal yendo de aquí para allá todo el día. Espero bajar un poco de hoy al Lunes, puesto que ese día regreso de nuevo a la universidad... quiero que me vean un poquito más delgada, aunque solo sea un poco. 

Mi intake de hoy:

Desayuno - una taza de leche muy caliente con un poco de Té Chai de chocolate. 
Comida - té. (No sé cuantas tazas, ni de qué tipo aún. Pero sólo tomaré té). 
Merienda - no haré, porque estaré en el bus y así mi amiga no me obliga.
Cena - hmmm, mierda. Convenceré a mi amiga para que cenemos una tortilla francesa con un poco de ensalada o algo muy ligero (sin frituras, sin comida chatarra). Mi amiga es muy sana así que no tendré problemas. 

Por otra parte, aunque salga de fiesta beberé lo justo y necesario para mantenerme en pie. Todas sabemos que las bebidas alcohólicas más el refresco con qué lo mezclas contienen MUCHAS CALORÍAS... y sólo me faltaba eso; inútiles calorías vacías para mi grasosos cuerpo

Estaré de vuelta sobre el domingo para contaros todas las novedades, cómo me fue de fiesta, y lo más importante: mi peso. Cuidaros y manteneros fuertes, más que yo!!

"Esa línea trasparente y delgada que te separa del impulso de comer a engullir toda esa asquerosa comida... Resiste. Mantente fuerte. No sucumbas a la tentación de tener ese rico trocito de pastel en tu boca, ya que después tendrás que vomitarlo. Y vomitar duele y te desgarra. Y te mata en vida". 

JOANNA.

miércoles, 16 de septiembre de 2015

ASCENSO

El mundo es MULTICOLOR.

Hoy es uno de aquellos días en que absolutamente TODO sale a la perfección (ojalá todos fuesen como hoy, cierto?). Estoy REALMENTE muy feliz puesto que hoy he podido escoger el hospital de prácticas que TANTO deseaba... y sí, estoy en una nube (de luz y de color :3, suave, rosita y dulce!). 
El año pasado hinqué codos lo más que pude para que mi nota media fuera más alta (y subí 4 décimas!). Es muy gratificante ver que después de TANTOS esfuerzos por fin se consigue lo que tanto se había soñado y por lo que tanto se había luchado... en fin, ¡qué más puedo decir! Toda yo soy felicidad

En cuanto a mi peso y mi dieta... tengo novedades. Sí, tengo que confesar: ayer estaba tan nerviosa por la elección de hospital de hoy que no pude evitar recurrir a Mia por la tarde (después de un horrible atracón)... en fin. El resto de mi intake lo seguí al pie de la letra y hoy me levanté con 200 g menos. ¡SÍ! Sé bastante bien como funciona esto... y cada gramo cuenta, y cuenta mucho (y vosotras, queridas, lo sabéis muy bien). 

Me siento como en una nube, levitando, deslizándome hacia la troposfera o más lejos todavía... Quiero que este ascenso no pare jamás. Quiero sentirme así de bien por el resto de mis días, quiero seguir luchando para obtener cada uno de mis sueños; uno de ellos SER DELGADA.  

Creo que realmente hoy rozo el límite de positividad permitida para una persona... pero no puedo evitarlo. El mundo es multicolor y seguirá girando siempre, contigo o sin ti. 

Os dejo mi intake de hoy!:

Desayuno - medio plátano pequeño (unos 20-30 g como mucho).

Comida - ensalada de: 1 lata de atún natural al agua + 4 palitos de cangrejo (surimi) + un puñadito de tomates cherrys + pepinillos. Un yogur desnatado sin azúcar y un té verde con miel. (Sí, sé que esta comida es bastante repetida a una de las de ayer, pero olvidé hacerme la comida y como fui a la universidad... comí algo rápido, pero SANO!).

Merienda/Cena - como siempre, antes de las 18:00h. Un melocotón + un paraguayo + yogur desnatado sin azúcar (en plan macedonia todo) + infusión de frutos rojos con miel.

Listo. 

Pronto actualizaré el blog y redactaré nuevas páginas con todos mis tips, varias dietas, alimentos saludables y todas esas cosas que tanto nos gustan y que tanto buscamos para adelgazar. Gracias a todas las personitas que me siguen y me dan ánimos, ¡gracias de verdad!


"Siempre has esperado a que apareciera un héroe que te salvara... es hora de que tú te conviertas en el héroe de los demás".

J.

martes, 15 de septiembre de 2015

AGAIN

Creo que escribir "bienvenidos" es bastante hipócrita;

¿Por qué estoy aquí? Lo sé muy bien. Tras los tres meses de verano trabajando sin parar conseguí burlar a la bulimia y olvidar a la anorexia. También, dejé de cortarme: puesto que ya no podía seguir ocultando mis cicatrices (en primer lugar) y que, además, ya no tenía motivos para hacerlo pues mis hábitos alimenticios se normalizaron y el trabajo llenaba cada día de verano. 
Pero he engordado. Sí. He perdido bastante grasa y ganado músculo, pero mis caderas se ven más enormes que nunca... o así lo veo yo. 
De nuevo he vuelto a empezar la universidad y en dos semanas volveré al hospital a hacer prácticas. No soportaría ser la "enfermera gorda" del grupo, ni hablar. 
Quiero adelgazar, necesito adelgazar, necesito ser delgada, necesito caber en todos mis pantalones de cuando era delgada, LO NECESITO. Más que el agua para la sed, NECESITO SER DELGADA.
Sí, sé que estoy desesperada pero sentirse así de gorda después de lo que sufrí para bajar todos aquellos kilos... más que frustrarme, es humillante. Y mucho.

Os dejo el intake que voy a seguir hoy al pie de la letra:

Martes - 15/09/15:

Desayuno - una nectarina, medio plátano pequeño (20 g) y un yogur desnatado sin azúcar (unas 48 kcal, lo endulzo con edulcorante).

Media mañana - té verde con una cucharadita de miel. (Sí, sé que la miel aporta inútiles calorías vacías a mi cuerpo, pero sólo me gusta el té con miel...).

Comida - una tortilla francesa de 1 huevo con 1 lata de atún natural al agua (por 60 g son 60 kcal, todo proteína) + té verde con miel. 

Merienda/Cena - la haré antes de las 18:00. Importante: nunca comáis después de las 6 de la tarde !!! Todo lo que comáis NO se quemará!!!. Una lata de atún natural al agua + 2 palitos de cangrejo (o también llamados surimi) + pepinillos y cebolletas (Son perfectos, no aportan calorías y sacian mucho!!!), + infusión de frutos rojos con miel. 

Y YA ESTÁ. 

Mi meta es primero llegar a mi peso anterior, de 57 kg, y después alcanzar mi meta más soñada: 51 kg. Sin duda esta vez lo lograré. 
Mi segunda meta es OLVIDAR a Mia... no la quiero más. No puedo con ella. Me absorbe, me enerva, me invade, me quita las ganas de vivir, me lastima, me hiere, me mata lentamente... No más. 

Actualizo bastante seguido; sino es cada día, cada dos. Pronto tendréis noticias mías.
Ah, lo más importante, mi peso actual!
Empecé todo esto el sábado pasado, el día que pesé 67 kilos... GORDAGORDAGORDAGORDA.
Mido 1'68 m y actualmente peso 65'8 kg ... y bajando. Mi peso lo actualizo cada día, eso sí. 


"Mantente fuerte. Clava tus uñas en tus palmas y tus incisivos en tu labio inferior. Nada que engorde va a entrar por esa boquita, querida". 

Joanna.